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Alimentos: aliados y enemigos

aliments_allies_ennemis_02-300x300Para mantener una boca sana, hay que adoptar una dieta equilibrada. Por encima de todo, evitar picar entre comidas y bebidas gaseosas azucaradas.

El picoteo daños

La digestión comienza en la boca con la masticación. Al mismo tiempo, la acidez de los aumentos de la cavidad oral para facilitar la descomposición de los alimentos. El problema es que esta acidez también promueve el ataque bacteriano en los dientes, por lo que el riesgo de caries. Afortunadamente, la saliva reduce la acidez en la boca y neutralizar el pH dos horas después de las comidas, lo que limita el riesgo de caries. Sin embargo, cuando se mueve aperitivos del día, los alimentos azucarados, además, la saliva no tuvo tiempo de volver a equilibrar el pH, por lo que las bacterias pueden alimentarse tranquilamente en un ambiente de gran apoyo.

El fruto antes de que el quesoShield-09

Las bacterias de la placa se alimentan de azúcares, y los utilizan para atacar el esmalte del diente. Si bien es habitual para terminar la comida con fruta, mejor que a la lechería, si usted es particularmente sensible al riesgo de caries. De hecho, los productos lácteos, naturalmente protegen los dientes del ataque ácido. Para los niños, lo mejor es darles un vaso de leche para el té en lugar de jugo de frutas. Dicho esto, todo es una cuestión de dosis. La leche contiene azúcar, no deje que un niño pequeño con una botella de leche durante todo el día. Esto sería catastrófico para los dientes.

Cuidado con los demasiados alimentos ácidos

El azúcar y el dúo de ácido es terrible para los dientes. Por lo tanto, las personas propensas a la caries deben prestar especial atención a los alimentos ácidos:Juice Labels-CS6

  • bebidas carbonatadas
  • Los jugos de frutas
  • cítricas y en especial el limón

Que utilizó para beber jugo de naranja en la mañana? Si la sensibilidad dental, lo mejor es beber con una pajita para que la acidez no se propaga por toda la boca, y lo ideal sería esperar una hora para cepillarse los dientes. Así, la saliva habrá tenido tiempo para reducir la acidez de la boca.

Nuestros consejos

  • La saliva juega un papel de preparación para la digestión y también participa activamente en la protección de la cavidad oral después de las comidas.
  • Una dieta equilibrada es aprendido desde una edad temprana y regularmente comer todo. No ceder a los refrigerios.

Comer entre comidas evita que la saliva juega un papel protector

Finalmente comida o durante el día, evitar los alimentos azucarados

El azúcar y ácido: una mezcla explosiva