Las 10 reglas de oro de una buena higiene dental

La eliminación de la placa dental ayuda a prevenir las caries y problemas periodontales. Las reglas simples para asegurar una buena higiene bucal.

 

  • Lo ideal sería que se recomiendan tres cepillados por día. En la práctica, dos cepillados diarios detallados permiten una higiene satisfactoria, si las encías están sanas. Si enfermedad de las encías, los tres cepillados diarios son esenciales. No coma ni beba nada (excepto agua) después del cepillado por la noche.
  • El cepillo debe ser utilizado con cerdas suaves con una cabeza pequeña para llegar a todos los rincones. Demasiado cerdas duras pueden desgastar el esmalte de manera significativa en el largo plazo. Mejor un cepillo suave y un poco más largo que un cepillado agresivo que puede dañar el esmalte y las encías.
  • El cepillo manual proporciona excelentes resultados cuando se utiliza correctamente. Algunos cepillos eléctricos se utilizan para lograr los mismos resultados con un poco más de facilidad.
  • cepillarse los dientes siempre por un movimiento de la encía al diente. Al comienzo del movimiento, las cerdas del cepillo deben ser colocados en las encías. Tenga cuidado al cepillar todas las superficies dentales.
  • Los cepillos interdentales y seda dental son parte de cepillado. De hecho, el cepillo de dientes no limpia entre los dientes. Gran parte de los problemas dentales (caries,…) comienza entre los dientes ya que las bacterias estancamiento. Si la encía está sana, el paso de los cepillos debe hacerse una vez al día, preferiblemente por la noche. Si enfermedad de las encías, es posible que tenga que hacer 2 a 3 veces al día. Si los espacios interdentales son demasiado estrechos, los cepillos deben reemplazarse con hilo dental.
  • Asimismo, recuerda a cepillarse la lengua. Existen herramientas especiales para esto, pero el cepillo de dientes es suficiente. De hecho, la superficie externa de la lengua está cubierta con bacterias que pueden contribuir en particular al mal aliento.
  • Los irrigadores se pueden utilizar además del cepillo. Pueden ser útiles para eliminar los restos de comida y hacer un masaje de las encías. Sin embargo, su acción es insuficiente para aflojar las bacterias en la placa dental, y que de ninguna manera sustituir el cepillo de dientes o cepillos interdentales.
  • La pasta de dientes debe ser fluoruro para proteger contra la caries dental. Cada edad es una dosis de flúor. En algunos casos, una pasta dental específica puede ser aconsejado.
  • Los enjuagues bucales antisépticos no se deben utilizar todos los días fuera del tratamiento prescrito por el dentista.
  • Algunos alimentos azucarados y ácidos (como sodas o limón) los dientes muy dañados. comerlos con moderación.

 

Nuestros consejos

 

  • Después de la comida, si no se cepilla los dientes, masticar goma de mascar sin azúcar y fluoruro.
  • Comparte tu cepillo de dientes no es higiénico. Si lo hace, es posible transmitir o recibir microbios.
  • Tenga en cuenta, desvitalizado o los dientes coronados deben limpiarse tan a fondo como otros dientes, ya que no están libres de recurrencia de caries.
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