As 10 regras de ouro da boa higiene dental

A eliminação da placa bacteriana ajuda a prevenir cáries e problemas periodontais. regras simples para garantir uma boa higiene oral.

 

  • idealmente três escovações por dia são recomendados. Na prática, duas escovações diárias detalhadas permitir uma higiene satisfatórias, se as gengivas estão saudáveis. Se a doença de goma, os três escovações diários são essenciais. Não comer ou beber nada (excepto água) depois de escovar à noite.
  • A escova deve ser usada com cerdas macias com uma cabeça pequena para chegar a todos os cantos. Too cerdas duras podem desgastar o esmalte significativamente a longo prazo. Melhor uma escova macia e um pouco mais do que uma escovação agressiva, que pode danificar o esmalte e gengivas.
  • A escova manual fornece excelentes resultados quando usado corretamente. Algumas escovas elétricas são usadas ​​para alcançar os mesmos resultados com um pouco mais de facilidade.
  • escovar sempre seus dentes por um movimento da gengiva para o dente. No início do movimento, as cerdas da escova devem ser colocadas sobre a gengiva. Tenha cuidado para escovar todas as superfícies dos dentes.
  • As escovas interdentais e fio dental são parte de escovagem. Na verdade, a escova de dentes não limpar entre os dentes. Grande parte dos problemas dentários (cárie,…) começa entre os dentes porque as bactérias estagnada. Se a gengiva é saudável, a passagem das escovas deve ser feita uma vez por dia, de preferência à noite. Se a doença de goma, você pode precisar de fazer 2 a 3 vezes por dia. Se os espaços interdentais são demasiado estreitos, as escovas devem ser substituídas com fio dental dentária.
  • Também lembre-se de escovar a língua. Existem ferramentas especiais para isso, mas a escova de dentes é suficiente. Na verdade, a superfície externa da língua é coberta com bactérias que podem contribuir, em particular, para o mau hálito.
  • Os irrigadores pode ser usado em conjunto com a escova. Eles podem ser úteis para remover restos de comida, e fazer uma massagem da gengiva. No entanto, a sua acção é insuficiente para afrouxar as bactérias na placa dentária, e eles de modo algum substituir a escova de dentes ou escovas interdentais.
  • A pasta de dente deve ser flúor para proteger contra a cárie dentária. Cada idade é uma dosagem de flúor. Em alguns casos, um creme dental específico pode ser aconselhado.
  • Os bochechos antissépticas não deve ser usado diariamente fora o tratamento prescrito pelo dentista.
  • Alguns alimentos açucarados e ácidos (como refrigerantes ou limão) dentes fortemente danificadas. comê-los com moderação.

 

Nossos conselhos

 

  • Após o almoço, se você não escovar os dentes, mascar goma de mascar sem açúcar e flúor.
  • Partilhe a sua escova de dentes não é higiênico. Se você fizer isso, você pode transmitir ou receber micróbios.
  • Por favor, note, desvitalizado ou dentes coroados devem ser limpos tão completamente quanto os outros dentes, porque eles não estão livres de recorrência de cárie.
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